📌 2024-11 Mini-retraite : Méditation, Yoga, Silence

02 et 03 novembre 2024
(possibilité d’arriver la veille pour une retraite plus profonde)

Le thème de la midi-retraite intensive
Approfondissement de la pratique de la Méditation et du Yoga

Cette mini-retraite est ouverte et accessible à toutes et tous.
Il n’est point besoin de pratiquer déjà le yoga ou la méditation pour participer.

Méditation : rencontre sereine avec la réalité

La méditation n’est pas une évasion : c’est une rencontre sereine avec la réalité.

– Thích Nhất Hạnh (1926-2022)
Le miracle de la pleine-conscience (p64)

Une révélation amenant à la guérison

Sous le regard de la concentration et de la méditation, la tristesse, l’anxiété, la colère ou la passion se découvrent dans leur véritable nature – une révélation amenant naturellement à la guérison et à la libération.

– Thích Nhất Hạnh (1926-2022)
Le miracle de la pleine-conscience (p.65)

Nous chercherons à observer, maintenir et développer notre capacité d'écoute et de présence, pilier de toute pratique spirituelle et d'équilibre mental, selon les enseignements de...

  • Siddhārtha Gautama dit Shakyamuni, "sage des Śākyas" ou le Bouddha "l'Éveillé",
  • Patañjali, auteur(s) des Yoga Sūtra

et en suivant les approches...

  • par l'expérimentation et l'entraînement pratiques
  • par l'enseignement des maîtres,
  • par la vie en communauté (pleine attention dans la vie quotidienne, préceptes et règles éthiques).

Le thème sera abordé selon différentes approches :

  • les postures de yoga, adaptées et favorisant le calme (Asana et Yantra)
  • L'état méditatif dans les postures : compassion, bienveillance, joie et équanimité
  • les postures d'assise (sur coussin et sur chaise)
  • le pranayama (travail sur le souffle) en préparation à la méditation (dhyana)
  • les méditations (dhyana) assises, couchées, débout, marchée - guidées et non guidées
  • les méditations avec et sans objet, choix de l'objet de méditation
  • l'emploi ou non des mantra-s et de la visualisation
  • l'écoute et le silence - observateur abstrait / observateur absent et non-dualité
  • la méditation bouddhiste (samatha / vipassana)
  • des temps d'échange

Planning des journées

Possibilité d'arriver la veille ou le matin à 6h ou à 9h15.
Possibilité de quitter les lieux à 17h ou 18h.

Participation

Cours & Salle

Assurés par Éric Savalli / Équilibre Azur à régler à l'inscription.

Cours : 65€

■ Location de la salle (400€) : participation de 30€

Pension complète

Assurée et à régler à l'Institut une fois sur place.

Nuitée par personne : 
Chambre de 2/3 personnes : 25 € / nuitée
Chambre individuelle : 35 € / nuitée

Repas:
Petit déjeuner : 6 €
Déjeuner : 15 €
Dîner : 11 €

Ne pas contacter l'institut pour réserver votre chambre.

Inscription


Règlement avec HelloAsso...
Plus de 340.000 associations utilisent HelloAsso qui est un établissement de paiement agréé par l'ACPR en France le 08/06/2023 sous le numéro 17678Q.

Lors de la dernière étape de règlement, la contribution au fonctionnement de HelloAsso peut être mise à zéro via le bouton "modifier". (Cette contribution peut également être remboursée sur simple demande).


Réservez la date dans vos agendas et inscrivez-vous sans attendre car le nombre de place est limité à une quinzaine de personnes (également pour organiser au mieux la répartition dans les chambres collectives ou individuelles selon les souhaits des participants)...

Lieu

L'Institut Karmapa se trouve à moins d'une heure de Grasse en passant par Gréolières ou par Saint-Vallier. C'est un centre d'étude et de méditation selon les enseignements du Bouddha, situé dans la commue de Valderoure (parc naturel régional des Préalpes d'Azur).

Il sera possible de prendre cette opportunité pour découvrir l'approche bouddhiste tibétaine en se joignant aux pratiques quotidiennes (sadhana) si leur cœur vous en dit.

☸️ La boutique de l'institut est sera ouverte durant le week-end. Sur place, de nombreux livres et magazines, couvrent une grande étendue d'enseignements. On peut également y acquérir d'autres articles tels que de l'encens, des bols tibétains...

Éric Savalli

Éric Savalli est enseignant de Yoga et de méditation. Il a débuté le Yoga avec Nathalie Moulis en 2006, et la méditation avec Lionel Fourment, fondateur de la Sangha de Sophia-Antipolis en 2008.
Il a séjourné 2 fois en Inde pour y suivre les enseignements au Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM), et a suivi un séjour spirituel au Ladhak avec le Dr. Jacques Vigne, Vigyânânand, auteur, disciple de Swami Vijayânanda et de Tenzi Palmo. Éric a réalisé deux retraites de méditation silencieuse de 10 jours (10h/jour) selon la tradition de S.N. Goenka et organise des matinées de méditation chaque mois avec la Sangha Loka de Sophia-Antipolis.
plus d'infos.

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Des questions ?

A qui s'adresse ce week-end ?
Cette mini-retraite est tout niveau et s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes plus expérimentées, tant en Yoga/Asana qu’en Méditation. Elle est recommandée si vous êtes interessé par la méditation et souhaitez découvrir son large panel, l’approfondir, ou si vous souhaitez mieux la connaître pour mieux l’enseigner?
Puis-je méditer sur une chaise plutôt qu'un cousin ?
OUI. Des chaises sont disponibles sur place.
SILENCE... Suis-tenu·e de ne pas parler durant le séjour ?
NON. Il est simplement recommandé de parler le moins possible, voire même d’observer un silence total (des explications seront données en début de retraite). Si vous souhaitez observer le silence, vous pouvez tout de même échanger avec l’enseignant et l’équipe du centre (bureau, cuisine, boutique). Il est surtout demandé de ne pas déranger celles et ceux qui souhaiteront garder le silence.
Il est question d'ENSEIGNEMENTS. De quoi s'agit-il ?
Comme cela est conseillé par le Bouddha, la pratique méditative est débutée par l’écoute attentive et la réflexion. Des passages de livre rédigés par des enseignants reconnus (Bouddhisme et Yoga), essentiellement contemporains, seront diffusés et commentés. Des temps de questions/réponses seront proposés.
Puis-je venir une journée seulement ?
NON. La retraite est comporte un programme progressif sur 2 jours.
Puis-je venir accompagné·e ?
NON. Il n’est pas possible de participer sur en tant qu’accompagnant.
Suis-je tenu·e de participer à tous les cours ?
NON. Vous pouvez ne pas pratiquer aux séances de début de journée. Si votre condition de santé ne vous permet par de pratiquer les séances douces de yoga, vous pouvez aussi vous en abstenir.
Puis-je arriver le samedi matin ?
OUI, après ou avant le petit déjeuner. Cependant Il est conseillé d’arriver le vendredi soir.
Comment les chambres sont-elles organisées ?
Il y a des chambres individuelles, des chambres pour 2 ou 3 personnes. La répartition dans les chambres est faite de façon à ce que tout le monde soit satisfait au mieux. L’attribution est réalisée dans l’ordre d’arrivée des inscriptions. Plus vous réservez-tôt, mieux c’est.
Si je m'inscris et que plus tard j'annule ma venue...
10 € de frais de dossier seront retenus, le reste de la réservation payée en ligne sera retournée même si l’annulation est effectuée la veille du stage.
Comment sont composés les repas ?
Les savoureux repas sont cuisinés sur place, les repas sont végétariens et variés…. à consommer avec modération 🙂
Dois-je réserver ma chambre à l'institut  ?
NON. Nous nous chargeons de regrouper les inscriptions et nous nous occupons de l’attribution des chambres auprès de l’institut en fonction de l’ordre d’arrivée des inscriptions, de vos souhaits, et des disponibilités des chambres.

Une autre question ? Contactez-nous...

Le Yoga a pour objectif la méditation

Liens


Organisé par

Yoga Azur / Équilibre Azur
YogaAzur.fr
EquilibreAzur.fr

Merci à

Institut Karmapa
Centre Bodhi Path
35 chemin de la ferrière - 06750 VALDEROURE
+33 (0)4 93 60 90 16
accueil.ik@gmail.com
www.institut-karmapa.net


Dernière mise à jour 30 octobre 2024 - Mise en ligne : le 31 août 2024
Eric Savalli - Yoga Azur

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