2026-02 Cultiver l'amour et la compassion par la Méditation

📌🎉 Pour la seconde fois, j’ai eu le plaisir d’organiser en web-conférence en 2 parties sur le thème des ❤️‍🩹 🧘🏻❤️ Cultiver l’amour et la compassion par la Méditation en la compagnie de mon ami 🎓Andrew Trapani, Docteur physico-chimiste et coach professionnel certifié.

🎓 Les 2 replays sont disponibles en replay
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Le 2 conférences ont lieu les mercredis 04 et 11 février 2026 à 19h15 et ont été enregistrées.
Elles se sont terminées par un petit temps de Q/R.

Une exploration captivante

Je vous invite à plonger dans cette exploration captivante, où tradition et science se rejoignent pour améliorer notre bien-être mental et émotionnel.

Andrew Trapani

Thème

La compassion et l’amour bienveillant : des éléments fondamentaux du fonctionnement du monde. Comment la méditation peut-elle nous aider à cultiver ces qualités.

Lorsque nous analysons la condition humaine et les contraintes de la vie sur notre planète, nous pouvons trouver, en utilisant les données et la logique, que la coopération et les concepts connexes de compassion et d'amour bienveillant font partie intégrante des lois de la nature. La branche des mathématiques connue sous le nom de "théorie des jeux" offre un moyen simple et puissant de comprendre comment la compassion et l'amour bienveillant permettent de créer une société plus harmonieuse et plus efficace. Elle explique également comment ces nobles qualités font partie intégrante du fonctionnement de notre univers.

Dans cette conférence, nous explorerons comment la compassion et l’amour bienveillant émergent naturellement sur notre planète et comment elles sont les forces primaires qui permettent le progrès spirituel et matériel. Parfois, nous pouvons avoir l'impression que nos capacités à faire preuve de compassion ou d’amour bienveillant sont limitées. Nous examinerons donc également comment la méditation peut nous aider à accroître ces nobles qualités et à en élargir l'application.

● Partie 1 - 04/02/2026

Les concepts bouddhistes de bienveillance, compassion, empathie et joie altruiste, sont expliqués en utilisant des exemples scientifiques et mathématiques pour illustrer ces concepts.

Andrew présente ensuite une étude sur l'effet des attentes des expérimentateurs sur les performances des rats, montrant comment les motivations influencent les résultats.

La tragédie des biens communs et la théorie des jeux, notamment le dilemme du prisonnier, sont présentées afin de montrer comment la réciprocité et la compassion sont optimales dans les systèmes interdépendants.

La conférence se termine avec une discussion sur la détresse empathique et la nécessité d'équilibrer les émotions négatives avec les qualités positives comme l'égalité et le détachement.

● Partie 2 - 13/02/2026

Sont présentés...

Plusieurs études scientifiques montrent que la générosité, la compassion et la méditation de bienveillance peuvent augmenter le bonheur, améliorer les liens sociaux et renforcer la réponse immunitaire.
La méditation de bienveillance ou de compassion est plus efficace que la méditation neutre pour améliorer l'affect et l'attitude envers les autres, suggérant que l'entraînement mental spécifique est nécessaire pour obtenir ces bénéfices.
Developper la compréhension de soi est essentiel pour développer la compassion envers les autres. Selon une étude chinoise récente de 2025 la méditation bienveillante réduit l'épuisement professionnel.
Le système de deux modes mentaux : un mode actif utilisant le libre arbitre et un mode automatique basé sur les tendances habituelles ("le mode par défaut").
Comment la méditation et l'intropection peuvent aider à mieux maîtriser le libre arbitre et les tendances négatives.
Les quatre degrés de compassion (pitié, sympathie, empathie et compassion) et les obstacles cognitifs peuvent empêcher de reconnaître la souffrance des autres
Comment le stress et l'adrénaline affectent notre perception de la souffrance des autres en réduisant notre champ visuel et en nous mettant en mode de survie.
Le rôle de l'oxytocine, une hormone qui facilite les liens mère-enfant et augmente notre capacité à reconnaître la souffrance des autres, ce qui est essentiel pour développer la compassion. La méditation peut augmenter les niveaux d'oxytocine.

Et en pratique...

Présentation d'une méditation sur la compassion en plusieurs étapes, commençant par soi-même et s'élargissant progressivement à des personnes difficiles et finalement à tous les êtres sensibles.
Présentation d'une méditation basée sur les "quatre pensées incommensurables"
Outils comme les voeux, la visualisation et les "points sensibles".
Reconnaître non seulement la souffrance des autres mais aussi sa propre souffrance.
Importance de l'entraînement de la vie courante pour développer la compassion via des actes simples quotidiens de bienveillance donnant un retour immédiat très efficace.

Organisé par

Yoga Azur / Équilibre Azur
Éric Savalli
www.YogaAzur.fr
EquilibreAzur.fr

En soutien à

Institut Karmapa
Centre Bodhi Path
35 chemin de la ferrière - 06750 VALDEROURE
+33 (0)4 93 60 90 16
accueil.ik@gmail.com
www.institut-karmapa.net

Comment s'inscrire la conférence ?

La conférence alieu EN DEUX PARTIES. Il n'est pas obligatoire d'assister en direct à l'une ou les deux sessions : Les 2 replays seront disponibles à tous les inscrits même s'ils n'assistent pas en direct aux deux conférences.

Cette série de conférences est fournie selon l'économie du don. Il est suggéré de participer à 15€ minimum. En cas de difficultés financières, nous contacter.

☸️ (Dhana) La totalité des bénéfices sont au profit de l'Institut karmapa, Centre d'étude et de méditation selon les enseignements du Bouddha, situé dans la commue de Valderoure (parc naturel régional des Préalpes d'Azur).

Règlement avec HelloAsso...
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Règlement accès "Web-Conférences avec Andrew"

Sont disponibles...

✅ Les vidéos des webconférénces
✅ Les PDF des présentation (téléchargeables) contenant les références des sources
✅ Les références des livres évoqués en ligne

Elles ont été organisées au profit de l'Institut Karmapa à Valderoure, institut d'étude et de méditation bouddhiste (tradition tibétaine). À cet effet, une petite contribution vous est demandée, selon la pratique du don (Pali: Dāna, Sanskrit: दान dāna; tibétain : སྦྱིན་པ), pour avoir accès à l'ensemble de ces sessions. Une fois obtenues, merci de ne pas rediffuser les clés d'accès.

🫵🏻 Moyennant une participation, il est possible d'accéder à tous ces enseignements...