🗣 Etre conscient de sa posture
Lors d’une pratique de Yoga, il est important de rester conscient de la position de notre corps et de ses mouvements. C’est là un gage de concentration et d’attention à la pratique.
Articles et ressources
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▶️ Impressionnant reportage sur le corps et le cerveau
Grâce à des technologies de pointe, des équipes de scientifiques ont pu mettre nos organes sur écoutes et capter les signaux qu’ils émettent. A la lumière de ces découvertes, il est temps de regarder notre corps autrement : revisiter notre façon de penser la médecine.
Le yoga, efficace contre la dépression
Une nouvelle étude confirme que la pratique du yoga réduit à long terme les symptômes des patients dépressifs.
🗣 Yoga et Sport – Dr J. Ouellet
Ils ont dit… « Les étirements entre les séances de sport vont permettre d’améliorer la souplesse et la flexibilité en habituant le muscle à se laisser distendre et en en augmentant la capacité de ce dernier à fonctionner à cette longueur. »
Étude sur le Yoga et la Fibrillation Atriale
« L’interdiction des activités sportives en intérieur, dans les établissements publics et privés, sauf pour les scolaires, la formation continue et professionnelle »
Recherche – Cours privés
Une personne m’a contacté et cherche à constituer un petit groupe pour bénéficier de cours privés dans le secteur Roquefort-les-pins, Chateauneuf.
Protocole Sanitaire 09/2020
Conformément aux mesures préconisées les communes concernées et mesures préconisées par la fédération IFY, voici les règles du protocole sanitaire en vigueur pour la rentrée 2020…
🗣 Bien pratiquer le Yoga, c’est pratiquer en respectant ses possibilités du moment
Bien pratiquer le Yoga, c’est pratiquer en respectant ses possibilités du moment, de l’instant présent.
Bienfaits de La douche froide
Les hindous se lavent quotidiennement à l’eau froide, dans le Gange si possible. En occident, ce sont des milliers de personnes qui pratiquent les bains de mer en toute saison. Parmi eux, Wim Hof, surnommé « Iceman » promeut les bienfaits thérapeutiques de l’exposition à l’eau froide…
Position du bassin
La position du bassin joue un rôle capital dans de nombreux mouvements et exercices. Mieux placer son bassin peut aider à augmenter l’efficacité des exercices en diminuant les douleurs et blessures lombaires.